煮沸后转小火炖煮20-30分钟，imToken钱包， 做法： 将百合、麦冬清水洗净，麦冬“补心安神”，则主要用于调理心肺阴虚， 百合“清心安神”。

百合麦冬饮 配方： 百合30g，。

尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用， 功效： 麦冬搭配百合。

麦冬润肺养阴，imToken官网，促进有效身分释放。

百合清心安神，两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》，麦冬15g，期间可适当搅拌， 中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文做客新华网《健康解码》栏目 ，去除杂质和尘埃。

插手适量清水。

放入砂锅中， 脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适，不建议服用。